Oma tili
Kirjaudu ulos
Navigaatio
Valmennusjärjestelmä
Tietosuojaseloste
Rekisteröidy
Kirjaudu
Navigaatio
Haasta itseäsi, kehitä kuntoasi: valmennusmateriaalit ja teemat 1-6
Teema 1 - Info
Lue lisää
Teema 1 - Monipuolista liikuntaa
Lue lisää
Teema 1 - The Treeni
Lue lisää
Teema 2 - Lihaskuntoharjoittelu käytännössä
Lue lisää
Teema 2 - Lihaskuntoharjoittelun hyödyt ja osa-alueet
Lue lisää
Teema 2 - Lihastasapaino
Lue lisää
Teema 2 - The Treeni
Lue lisää
Teema 3 - Kestävyysharjoittelun perusteet
Lue lisää
Teema 3 - Kestävyystreeniohje: Anaerobisen kynnystason nosto
Lue lisää
Teema 3 - The Treeni
Lue lisää
Teema 4 - Liikehallinnan harjoittelu
Lue lisää
Teema 4 - Superkompensaatio
Lue lisää
Teema 4 - The Treeni
Lue lisää
Teema 5 - Aktiivinen palautuminen
Lue lisää
Teema 5 - Hallitse arjen kokonaisuus
Lue lisää
Teema 5 - Liikkuvuusharjoittelu
Lue lisää
Teema 5 - The Treeni
Lue lisää
Teema 6 - Haasta itseäsi, kehitä kuntoasi
Lue lisää
Teema 6 - Liikuntavammat, niiden syyt ja ennaltaehkäisy
Lue lisää
Teema 6 - The Treeni
Lue lisää