Firstbeat -mittaukset valmentajatapaamisen jälkeen
Olet saanut itsellesi huippulaadukkaan Firstbeat-mittarin lainaan, kohta kuukauden lainajaksosi onkin päätöksessä, eli ota viimeisistä päivästä, mittarista ja sen tuomista opeista kaikki irti ja tee vielä mittaus tai kaksi. Näin saat tietoa ja ymmärrystä mm. sterssistä unesta ja palautumisestasi lisää.
Motivire-valmentajat suosittelevat seuraavaa:
- Muista ladata mittari mittausten välillä
- Pohdi valmentajatapaamisen ja oman tarpeen mukaan pieniä muutoksia arkeen ja kokeile uudelle mittausjaksolla miten nämä muutokset vaikuttavat tuloksiin, esim. stressiin, unen laatuun ja palauttavuuteen. Eli halutessasi voit tehdä nyt vain yhden tai kahden vuorokauden kokeiluja
- Kun päätät mittausjakon, muista klikata sovelluksesta "analysoi mittaus", jotta näet yhteenvetoraportin mittausjaksoltasi.
- Kun mittausjakso on päätöksessä pakkaa mittari siististi laatikkoon ja palauta se sovittuun paikkaa
