Haasta itseäsi, kehitä kuntoasi - POLKU

Teema 6 - Haasta itseäsi, kehitä kuntoasi

Valmennus on loppusuoralla ja on aika suunnata katseet tulevaan. Mitä olet oppinut polun varrella ja miten aiot hyödyntää jatkossa oppimaasi? Miten aiot myös tulevaisuudessa haastaa itseäsi ja kehittää kuntoasi?

Pohdi omaa tämänhetkistä tilannettasi liikkujana ja aseta itsellesi pitkän tähtäimen tavoite. Millä kunnon osa-alueella olet viiden vuoden päästä parempi kuin nyt? Miten huolehdit, että kokonaisvaltaisesti ole viiden vuoden päästä paremmassa kunnossa kuin nyt?

Liitteenä tiedosto, josta saat vielä viimeisen motivaatioruiskeen jatkaa polkua eteenpäin. Voit tulostaa liitteen ja asettaa sen, vaikka jääkaapin oveen.

Reippaita kuntoiluhetkiä!