Teema 1 - Tehtävä
​​​​​​​

TEHTÄVÄ!

Pohdi millainen kasvisten käyttö on sinulle nyt mielekästä. Lisää sitten asteittain muutaman päivän aikana seuraavasti:

1. Kasvata kasvisten määrää kourallisen verran nykyisestä. Jos jo syöt kasviksia suosituksen verran, ei määrän kasvattaminen ole tarpeen, ellet sitten itse halua sitä vielä lisätä (huom tällöinkin voit monipuolistaa)
2. Syö kasviksia vähintään neljällä aterialla päivässä. Ei väliä miten pieni määrä on, kunhan syöt jotain kasvista.
3. Nauti päivän aikana ainakin viittä erilaista kasvista, mukaan lukien marjat. Vaihtele erilaisia ja erivärisiä kasviksia!

Liitteenä ostoslista kasviosastolle.