Kasvikset - POLKU
Tervetuloa valmennukseen
Tervetuloa valmennukseen!
Tämän valmennuksen tavoitteena on oppia syömään riittävästi ja monipuolisesti kasviksia. Lähtökohtana on, että pyrkisit syömään kasviksia joka päivä edes pienen määrän. Oli lähtötilanteesi millainen vain, kasvisten syöntiä voi aina lisätä ja monipuolistaa!
Valmennuksen edetessä saat vinkkejä, miten saada ruokavalioon lisää kasviksia, marjoja ja hedelmiä. Ja miten tehdä tämä kaikki helposti ja maukkaasti!
Tässä valmennuksessa saat tietoa kasvisten merkityksestä sekä tietoa mitä monipuolinen kasvisten syönti tarkoittaa, kuinka sen voisi toteuttaa käytännössä.
Valmennuksen teemat ovat:
- teema: ostoslista ja info
- teema: värien merkitys
- teema: vihannekset, juurekset, hedelmät vai marjat?
- teema: satokausi
- teema: kasvikset proteiinit lähteenä
- teema: ravintopyramidi
