Teema 4 - Liikkuvuushaaste

Liikuntahaasteena on tällä kertaa liikkuvuus. Hallittu liikkuvuus on tärkeää toimintakyvyn ja suorituskyvyn kannalta. Se mahdollistaa laajat liikeradat ilman kovaa lihastyötä ja ehkäisee tuki- ja liikuntaelinvammoilta.

Pohdi omaa liikkuvuuttasi ja kokeile tämän jakson aikana jotain liikkuvuuttasi haastavaa lajia. Liikkuvuutta haastavia lajeja ovat esimerkiksi jooga, tanssi tai voimistelu.

Tsemppiä haasteeseen!