Palautuminen työaikana - POLKU

Teema 5 - Miten voit työssäsi?

Miten voit työssäsi?

Voit käyttää apunasi yllä olevaa kuvaa.

• Pohdi, oletko töissä ollessasi usein hermostunut ja jännittynyt ja yrität väkisin selviytyä tehtävien määrästä (vasen yläkulma)?
• Oletko kuluttanut voimavarojasi niin, että koet olevasi jatkuvasti väsynyt ja olet kadottanut iloin työstä (vasen alakulma)?
• Oletko sellaisessa työssä, jossa rutiinit ja haasteettomuus tylsistyttävät sinut tai jossa palautteen puute vie halun yrittää ja onnistua (vasen alakulma)?
• Onko työssäsi sopivasti leppoisaa ja onko sinulla riittävästi mahdollisuuksia palautua työpäivän aikana (oikea alakulma)?
• Oletko useimmiten innostunut työstäsi ja haluat tehdä siinä parhaasi (oikea yläkulma)?

Mieti, voitko sijoittaa itsesi useampaankin kohtaan kuviossa?

Kuvittele, että olet pysyvästi innostuksen ja omistautumisen tilassa. Mitä on työtilanteessasi tapahtunut, jotta näin on? Mikä sen on mahdollistanut? Miten voisit säilyttää työn imun jatkossakin?

LÄHTEET:

Hakanen, J. 2011. Työn imu. Viitattu 13.8.2020.