Palautuminen työaikana - POLKU

Teema 6 - Taukosuunnitelma

Suunnittele itsellesi yhden kokonaisen työviikon tauot. Tee suunnitelma mahdollisimman valmiiksi ja tarkasti, jotta toteutuksesta tulee sinulle helppoa ja vaivatonta.

Valmiiksi tehtyyn suunnitelmaan on myös helpompi varautua ja valmistautua, esimerkiksi ostaa eväät tai ottaa töihin mukavaa taukotekemistä mukaan.

Maanantai

• Tauko (kahvitauko/lounastauko):

• Kesto:

• Missä pidän tauon:

• Mitä teen:

Tiistai

• Tauko (kahvitauko/lounastauko):

• Kesto:

• Missä pidän tauon:

• Mitä teen:

Keskiviikko

• Tauko (kahvitauko/lounastauko):

• Kesto:

• Missä pidän tauon:

• Mitä teen:

Torstai

• Tauko (kahvitauko/lounastauko):

• Kesto:

• Missä pidän tauon:

• Mitä teen:

Perjantai

• Tauko (kahvitauko/lounastauko):

• Kesto:

• Missä pidän tauon:

• Mitä teen:

Lauantai

• Tauko (kahvitauko/lounastauko):

• Kesto:

• Missä pidän tauon:

• Mitä teen:

Sunnuntai

• Tauko (kahvitauko/lounastauko):

• Kesto:

• Missä pidän tauon:

• Mitä teen: