Palautumien vapaa-aikana - POLKU
Teema 1 - Tehtävä
Arjen kokonaiskuorma
Pohdi ja listaa kaikki asiat ja tekijät, jotka vaikuttavat sinun palautumiseesi positiivisesti ja negatiivisesti.
- Työvuoron jälkeen positiivisesti vaikuttavia tekijöitä:
- Työvuoron jälkeen negatiivisesti vaikuttavia tekijöitä:
- Vapaapäivänä positiivisesti vaikuttavia tekijöitä:
- Vapaapäivänä negatiivisesti vaikuttavia tekijöitä:
Mikä on positiivisten ja negatiivisten tekijöiden suhde? Miten voisit vaikuttaa tilanteeseen niin, että negatiiviset muuttuisivat positiivisiksi?