Palautuminen vapaa-aikana - POLKU

Teema 5 - Tehtävä

Varaa tällä viikolla yhtenä päivänä 15min aikaa päiväunille. Merkkaa aika kalenteriin ja kerro myös muulle perheelle. Laita puhelin äänettömälle, ole tavoittamattomissa.

Jos et ole tottunut päiväunien nukkuja, voit myös vain lepäillä ja makoilla sängyssä/sohvalla silmät kiinni. Tärkeää on, ettet tee mitään.