Teema 5 - Laadukas ruoka

Liitetiedostosta näet ideoita, miten jokainen ateria kannattaisi koostaa.

Jos haluat, voit tulostaa tiedoston itsellesi ja kirjata, mitä sinä söit milläkin aterialla. Tämä saattaa auttaa sinua hahmottamaan, missä kunnossa ruokailusi nyt ovat.