Oma tili
Kirjaudu ulos
Navigaatio
Valmennusjärjestelmä
Tietosuojaseloste
Rekisteröidy
Kirjaudu
Navigaatio
Kohti monipuolista liikkumista: valmennusmateriaalit ja teemat 1-6
Teema 1 - Valmennuksen info
Lue lisää
Teema 1 - Liikuntasuositukset
Lue lisää
Teema 2 - Kestävyyttä vai lihaskuntoa ja liikehallintaa
Lue lisää
Teema 2 - Kuntotestit
Lue lisää
Teema 3 - Kestävyysharjoittelun perusteet
Lue lisää
Teema 3 - Lihaskuntoharjoittelun perusteet
Lue lisää
Teema 3 - Liikehallintaharjoittelun perusteet
Lue lisää
Teema 4 - Arkiaktiivisuus
Lue lisää
Teema 4 - Taukojumppa
Lue lisää
Teema 5 - Palautuminen liikunnasta
Lue lisää
Teema 5 - Uni osana liikuntasuositusta
Lue lisää
Teema 6 - Suunnittele ja ennakoi
Lue lisää
Teema 6 - Kotikuntotestit
Lue lisää
Teema 6 - UKK-kävelytesti
Lue lisää