Kohti monipuolista liikkumista
Teema 1
Liikuntasuositukset https://valmennus.motivire.fi/kohti-monipuolista-liikkumista/liikuntasuositukset/
Valmennuksen info https://valmennus.motivire.fi/kohti-monipuolista-liikkumista/info/
Teema 2
Kestävyyttä vai lihaskuntoa ja liikehallintaa? https://valmennus.motivire.fi/kohti-monipuolista-liikkumista/kestavyytta-vai-lihaskuntoa/
Kuntotestit https://valmennus.motivire.fi/kohti-monipuolista-liikkumista/kuntotestit/
Teema 3
Kestävyysharjoittelun perusteet https://valmennus.motivire.fi/kohti-monipuolista-liikkumista/kestavyysharjoittelun-perusteet/
Lihaskuntoharjoittelun perusteet https://valmennus.motivire.fi/kohti-monipuolista-liikkumista/lihaskuntoharjoittelun-perusteet/
Liikehallintaharjoittelun perusteet https://valmennus.motivire.fi/kohti-monipuolista-liikkumista/liikehallintaharjoittelun-perustee/
Teema 4
Arkiaktiivisuus https://valmennus.motivire.fi/kohti-monipuolista-liikkumista/arkiaktiivisuus/
Taukojumppa https://valmennus.motivire.fi/kohti-monipuolista-liikkumista/taukojumppa/
Teema 5
Palautuminen liikunnasta https://valmennus.motivire.fi/kohti-monipuolista-liikkumista/palautuminen-liikunnasta/
Uni osana liikuntasuositusta https://valmennus.motivire.fi/kohti-monipuolista-liikkumista/uni-osana-liikuntasuositusta/
Teema 6
Suunnittele ja ennakoi https://valmennus.motivire.fi/kohti-monipuolista-liikkumista/suunnittele-ja-ennakoi/
Kotikuntotestit https://valmennus.motivire.fi/kohti-monipuolista-liikkumista/kotikuntotestit/
UKK-kävelytesti https://valmennus.motivire.fi/kohti-monipuolista-liikkumista/ukk-kavelytesti/