Oma tili
Kirjaudu ulos
Navigaatio
Valmennusjärjestelmä
Tietosuojaseloste
Rekisteröidy
Kirjaudu
Navigaatio
Ravinnon monipuolisuus ja laatu: valmennusmateriaalit ja teemat 1-6
Tervetuloa valmennukseen
Teema 1 - Miksi monipuolisuus?
Teema 1 - Kasvikset
Teema 2 - Proteiinit
Teema 2 - Nälän tunne
Teema 3 - Suunnittele ja ennakoi
Teema 3 - Hiilihydraatit
Teema 4 - Rasvat
Teema 4 - Kolesteroli
Teema 5 - Monipuolisen ruokavalion rakentaminen
Teema 5 - Sokeri
Teema 5 - Suola
Teema 5 - Alkoholi
Teema 6 - Vesi ja muut juomat
Teema 6 - Ravinnon laatukriteerit
Teema 6 - Yhteenveto