Oma tili
Kirjaudu ulos
Navigaatio
Valmennusjärjestelmä
Tietosuojaseloste
Rekisteröidy
Kirjaudu
Navigaatio
Unen aikainen palautuminen: valmennusmateriaalit ja teemat 1-6
Teema 1 - Info
Lue lisää
Teema 1 - Uni ja nukkuminen
Lue lisää
Teema 1 - Pohdintatehtävä ja unipäiväkirja
Lue lisää
Teema 2 - Uniergonomia
Lue lisää
Teema 3 - Uni ja elintavat
Lue lisää
Teema 3 - Elintapojen vaikutukset-tehtävä
Lue lisää
Teema 4 - Rentoutusharjoitukset
Lue lisää
Teema 4 - Harjoituksia
Lue lisää
Teema 4 - Uupumus & rentoutuminen
Lue lisää
Teema 5 - Pohdintatehtävä
Lue lisää
Teema 5 - Unen merkitys
Lue lisää
Teema 5 - Unen rakenne
Lue lisää
Teema 5 - Uni-valverytmi
Lue lisää
Teema 5 - Yleisimmät unihäiriöt
Lue lisää
Teema 6 - Elektroniikka & uni
Lue lisää
Teema 6 - Lapsiperheen uni
Lue lisää
Teema 6 - Vuorotyö
Lue lisää
Teema 6 - Pohdintatehtävä
Lue lisää