Unen aikainen palautuminen- POLKU
Teema 1
Info https://valmennus.motivire.fi/unen-aikainen-palautuminen/info/
Uni ja nukkuminen https://valmennus.motivire.fi/unen-aikainen-palautuminen/uni-ja-nukkuminen/
Pohdintatehtävä ja unipäiväkirja https://valmennus.motivire.fi/unen-aikainen-palautuminen/unipaivakirja-pohdinta/
Teema 2
Uniergonomia https://valmennus.motivire.fi/unen-aikainen-palautuminen/uniergonomia/
Teema 3
Uni ja elintavat https://valmennus.motivire.fi/unen-aikainen-palautuminen/uni-elintavat/
Elintapojen vaikutukset- tehtävä https://valmennus.motivire.fi/unen-aikainen-palautuminen/elintapa-tehtava/
Teema 4
Rentoutusharjoitukset https://valmennus.motivire.fi/unen-aikainen-palautuminen/rentoutusharjoituksia/
Harjoitus https://valmennus.motivire.fi/unen-aikainen-palautuminen/harjoituksia/
Uupumus & rentoutuminen https://valmennus.motivire.fi/unen-aikainen-palautuminen/uupumus-rentoutuminen/
Teema 5
Pohdintatehtävä https://valmennus.motivire.fi/unen-aikainen-palautuminen/pohdintatehtava/
Unen merkitys https://valmennus.motivire.fi/unen-aikainen-palautuminen/unen-merkitys/
Unen rakenne https://valmennus.motivire.fi/unen-aikainen-palautuminen/unen-rakenne/
Uni-valverytmi https://valmennus.motivire.fi/unen-aikainen-palautuminen/uni-valverytmi/
Yleisimmät unihäiriöt https://valmennus.motivire.fi/unen-aikainen-palautuminen/yleisimmat-unihairiot/
Teema 6
Elektroniikka ja uni https://valmennus.motivire.fi/unen-aikainen-palautuminen/elektroniikka-uni/
Lapsiperheen uni https://valmennus.motivire.fi/unen-aikainen-palautuminen/lapsiperheen-uni/
Pohdintatehtävä ja unipäiväkirja https://valmennus.motivire.fi/unen-aikainen-palautuminen/pohdintatehtava2/
Vuorotyö https://valmennus.motivire.fi/unen-aikainen-palautuminen/vuorotyo/